手洗い
毎日身体に異常がないか確認
母親が重度の片頭痛持ちで、頭痛が始まると嘔吐や眩暈とひどい状態でした。病院の薬も効かず自然に痛みが無くなるのを待つ状態でした。西洋医学で良くならないのなら東洋医学はどうなんだろう?と興味を持ち始めたのがきっかけでした。今母親は嘔吐や眩暈などを伴う片頭痛はなくなりました。私自身も肩凝りや首凝りなど酷かったのですが、セルフケアでのやり方を知って、毎日ケアしています。